Η μέθοδος αυτή περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων που γίνονται σε στρώμα (mat). Ο αργός ρυθμός εκτέλεσης, ο έλεγχος της αναπνοής και η χρήση κάθε φορά του κατάλληλου εξοπλισμού ανάλογα με το ασκησιολόγιο (pilates ring, fitball, elastic bands, balls) συμβάλλουν

1. στην βελτίωση της στάσης του σώματος,
2. στην σταθεροποίηση και ενδυνάμωση των μυών του κορμού
3. στην ανάπτυξη της ευλυγισίας και ισορροπίας.

Παρέχεται υπηρεσία personal και small group personal training.

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ